Menschen von heute scheinen ständig zu wenig Zeit zu haben und immer im Streß zu sein. Obwohl alle wissen, daß Streß viele negative Folgen hat, wird die tägliche Hetze auch mit positiven Aspekten verbunden. Menschen, die viel zu tun haben, wirken z.B. wichtig. Es ist für viele beinahe ein Statussymbol, im Streß zu sein. Allerdings sind die Zeiten nahezu vorbei, in denen ein gestreßter Mensch automatisch mit Prestige assoziiert wird. Wer heute gestreßt ist, der zeigt eigentlich nur, daß er weder sein Zeitmanagement im Griff hat, noch in der Lage ist, Arbeitsaufgaben in einer effektiven Weise zu delegieren oder gut für sich zu sorgen.

Wissenswertes über Streß

Bevor wir uns daran machen, etwas gegen den Streß in unserem Leben zu tun, müssen wir uns damit auseinandersetzen, was Streß überhaupt ist und wie sehr er uns schaden kann. 

Das Phänomen Streß näher betrachtet - Teil 1
Was genau ist Streß eigentlich? Gibt es verschiedene Arten von Streß? Wodurch entsteht Streß?

Das Phänomen Streß näher betrachtet - Teil 2
Streß ist schädlich - für Körper, Seele und Geist. 

Antistreß-Programm in 4 Schritten

Ob und wie sehr wir gestreßt sind, liegt in unserer Hand. Hier finden Sie praktische Informationen und Tips für ein effektives Streßmanagement. Erfahren Sie, wie Sie den Streß in vier Schritten aus Ihrem Leben verbannen können.

1. Streßfaktoren erkennen

Analysieren Sie Ihre persönliche Streßsituation. Für ein effektives Streßmanagement ist es wichtig, daß Sie wissen, welches die entscheidenden Streßfaktoren in Ihrem Leben sind. Hier finden Sie dafür ein Reihe von Fragen und Übungen. 
2. Streß managen

Streß können Sie durch eine ganze Reihe von Einzelmaßnahmen erfolgreich reduzieren. Hier finden Sie wertvolle Tips.
3. Streß abbauen

Nicht immer können Sie Streß verhindern. Wenn Sie aber in Streß geraten, können Sie ihn systematisch abbauen. Hier erfahren Sie, wie.
4. Streß vorbeugen

Dem Gefühl von Streß können Sie erfolgreich vorbeugen - schauen Sie doch einmal in unsere Tips.