Gesundheit

Die richtige Lagerung von Lebensmitteln

In den letzten Jahren hat ein lange überfälliges Umdenken stattgefunden, was die Ernährung betrifft. Immer mehr Menschen versuchen, gesünder zu leben, und setzen deswegen auf frische, unverarbeitete Lebensmittel. %CODE3_RES% Da es jedoch nicht nur nervig, […] Weiter lesen

Superfood – Gesundheit oder Geschäftsidee?

Superfoods machen gesund, stärken das Immunsystem und verhindern Krankheiten – zumindest suggeriert das die Industrie und der Handel in den Medien. Prinzipiell ist das natürlich nicht falsch. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gut für […] Weiter lesen

Hausstaub Allergie: was hilft wirklich?

Hausstaubmilben bevorzugen ein warmes, feuchtes Klima. Deshalb fühlen sich die Plagegeister insbesondere in lauen Sommernächten, in denen die Temperatur nicht deutlich absinkt, besonders wohl. Dennoch gibt es einige Möglichkeiten, die Allergieerreger in Schach zu halten. […] Weiter lesen

So finden Sie das richtige Bett

Guter Schlaf ist essentiell für das persönliche Wohlbefinden. Schläft man schlecht, ist die Laune nicht die beste, man ist nicht leistungsfähig und anfälliger für Krankheiten, denn der gesamte Organismus ist nicht so widerstandsfähig wie er […] Weiter lesen

Augenlasern – Die Vor- und Nachteile

Die Augen sind mit eines der kostbarsten Teile des Körpers. Nicht umsonst heißt es: Die Augen sind der Spiegel der Seele. Was sich in uns abspielt können wir in unseren Augen lesen. Um unsere Umwelt […] Weiter lesen

Stressbewältigung durch Kurzurlaub

Stress ist allgegenwärtig – je mehr Beschäftigungen ein Mensch verpflichtend nachgeht, desto anfälliger ist er dafür. Ist dieser Stress positiver Art, stellt das kein problem dar, aber negativer Stress und das Gefühl des Ausbrennens führt […] Weiter lesen

Loslassen lernen für den Neuanfang

Veränderung gehört zu unseren Leben dazu wie das Atmen. Dennoch können wir uns schwer auf manche Veränderungsprozesse einlassen, wir wollen dieses oder jenes Ereignis nicht wahrhaben. Erst wenn wir loszulassen können, ist dies die Basis […] Weiter lesen

Sehfehlerkorrekturen: Ernährung und/oder Lasik

Welchen Einfluss das Augenlicht auf die Lebensqualität hat, wird meist erst bei Sehfehlern oder Erblindung deutlich. Dank innovativer Laserbehandlungen lassen sich viele Sehschwächen mittlerweile nahezu schmerzfrei und langfristig korrigieren, so dass ein Großteil der Patienten […] Weiter lesen

Zeckenbiss: Was ist zu tun?

Die Gefahr von Zecken gebissen zu werden ist in den Monaten Mai und Juni am höchsten. Wer sich gern oder berufsbedingt in der freien Natur aufhält, durch Wiesen und Unterholz streift, sollte sich schützen. Zecken […] Weiter lesen

Pneumokokken-Impfung

Immer mehr Ärzte raten ihren über 60-jährigen Patienten sich gegen Pneumokokken impfen zu lassen. Das ergab eine aktuelle repräsentative Umfrage des Emnid-Instituts, Bielefeld. Im Vergleich zu früheren Umfragen steigt die Akzeptanz dieser öffentlich empfohlenen Impfung […] Weiter lesen

Flourid in Zaehnpaste und Jodsalz

Erwachsene und ältere Menschen machen nach wie vor von den sich bietenden Vorbeugungsmöglichkeiten gegen Karies zu wenig Gebrauch. Kinder und Jugendliche dagegen haben nach zehn Jahren spezieller Karies-Vorbeugungsprogramme in Kindergärten und Schulen heute wesentlich gesündere […] Weiter lesen

Das Herz Handy

Weltneuheit: EKG-Übertragung per Handy verbessert Möglichkeiten zur Diagnostik Mit dem Herz-Handy® stellt das Startup-Unternehmen Vitaphone zur MEDICA 2000 in Düsseldorf eine Weltneuheit vor: Erstmals kann ein EKG mit einem Mobiltelefon vollautomatisch digital aufgezeichnet und übertragen […] Weiter lesen

Insektengiftallergie – Symptome, Behandlung, Notfall

Insektengiftallergien sind verglichen mit Pollen- u. Hausstauballergien relativ selten. Sie stellen jedoch eine ernstzunehmende Gefahr dar,  weil der Stich eines einzelnen Insekts für sensibilisierte Patienten fatale Folgen haben kann. Die früheste Überlieferung einer Insektenstichallergie mit […] Weiter lesen

Lassen Sie Licht und Luft an die Haut

Der Sommer steht vor der Tür und die meisten werden es kaum erwarten können endlich mal wieder nur in T-Shirt und kurzer Hose im Freien zu sein. Gerade in den ersten warmen und heissen Frühlingstagen, […] Weiter lesen

Alle Infos zu Heuschnupfen

Heuschnupfen ist die landläufige Bezeichnung für einen jahreszeitlich bedingten allergischen Schnupfen. Er wird nicht durch Heu hervorgerufen, wie der Name vermuten läßt, sondern durch den Blütenstaub (=Pollen), den Pflanzen während der Blütezeit absondern. Deshalb spricht […] Weiter lesen

Arbeitsfreude: Spaß an der Arbeit finden

Um Ihnen das große Thema „Freude am Arbeitsplatz“ näher zu bringen, haben wir zunächst folgende grundlegende Fragen formuliert: Was verstehen wir unter „Freude“? In der Einführung zum Gefühl Freude haben wir versucht dieses Gefühl auf […] Weiter lesen

Spaß beim Essen: worauf Sie Lust haben

Diäten haben, wie immer um diese Jahreszeit Hochkonjunktur, denn obwohl unsere „Köpfe“ es mittlerweile wirklich besser wissen müssten, sind wir noch immer Sklaven kommerzieller und modebedingter Schönheitsideale. Wie so oft lautet auch hier das Zauberwort: […] Weiter lesen

Das Gefühl Freude

Abgesehen vom naturwissenschaftlichen Aspekt, nähert man sich der Frage „was ist Freude?“ am besten mithilfe der „lebensnäheren“ Fragen: Wie fühlt sich Freude an? Was macht uns mehr Lebensfreude? Was verdirbt uns die Freude? Freude: nur eine […] Weiter lesen

Das Gefühl Wut

Wie bei den anderen Grundemotionen gibt es auch bei der Wut eine Vielzahl unterschiedlicher Ausprägungen und Nuancen. Rage und Aggressivität sind Synonyme für Wut. Wut äußert sich vor allem durch Aggressionen. Aggression: 1. feindseliges Verhalten, […] Weiter lesen

Lebensfreude: Spaß am Leben (wieder) finden

Die Möglichkeiten das eigene Leben durch freudige Momente angenehmer zu gestalten und das Gemüt zu erhellen, sind ebenso zahlreich wie vielfältig. Jeder hat seine speziellen Methoden und „Techniken“. Doch manchmal fällt es einem schwer sich […] Weiter lesen

Das Gefühl Trauer

Die Trauer hilft den Menschen Abschiede, Trennungen und Enttäuschungen besser bewältigen zu können. Diese Abschiede können unterschiedlicher Natur sein: das größte Ausmaß an Trauer wird durch den Tod von liebgewonnen Menschen, wie Familienmitgliedern und Freunden, […] Weiter lesen

Das Gefühl Angst: eine Einführung

Es gibt viele Arten der Angst und Furcht: Angst um das Leben, Zukunftsangst, Höhenangst, Platzangst, Prüfungsangst, Lebensangst, Todesangst, Verfolgungsangst, und viele mehr. Das Wort „Angst“ hat seine Wurzeln in der „Enge„: eine Lage, Situation spitzt […] Weiter lesen

Angst vor der Arbeit und am Arbeitsplatz

Die Ursachen für Angst im Arbeitsalltag sind sehr unterschiedlich und müssen nicht notwendigerweise auf Missständen am Arbeitsplatz beruhen. In den meisten Fällen jedoch tun sie es. Die Angst den Arbeitsplatz zu verlieren, steht ganz oben […] Weiter lesen

Mit Angst umgehen

Dieser Spruch ist eine schöne Einleitung zum Thema Angst und Entwicklung. Er drückt in wenigen Worten aus, wie wichtig unsere Angst ist. „Neue Welten zu entdecken wird dir nicht nur Glück und Erkenntnis, sondern auch […] Weiter lesen

Eigenliebe lernen mit dem Mama Programm

Die Liebe ist wohl das Schönste was es gibt auf der Welt. Viele Menschen denken die Liebe ist schmerzhaft. Doch es ist nicht die Liebe, die schmerzt, sondern negative Gefühle, die wir Menschen für Liebe halten. Warum […] Weiter lesen

Glücklich sein ist Ihr Geburtsrecht

Eigentlich möchte jeder Mensch glücklich sein, denn es ist ein Geburtsrecht glücklich zu sein. Wir sind nicht hier um Andere zu retten, wir sind hier um uns glücklich zu machen. Wenn jeder Mensch auf der […] Weiter lesen

Intuition – die Wahrnehmung der Seele

Intuition ist eine Erkenntnis, die nicht durch langes Nachdenken gewonnen wird – sondern wie ein Geistesblitz, spontan in unser Gedankengut einschlägt und die zugleich über einen Weisheitsgrad verfügt, den Blaise Pascal ganz treffend in dem Satz […] Weiter lesen

Spassprogramm: Abnehmen

Vergessen Sie, was Sie über „Normalgewicht“, „Idealgewicht“, Übergewicht und Untergewicht gehört haben. Was heute noch zählt ist das „Wohlfühlgewicht“. Schon das Wort macht deutlich worum es hier geht. Der Formel: Körpergrösse minus 100 = Normalgewicht […] Weiter lesen

Schlaflosigkeit: Tipps für einen gesunden Schlaf

Es gibt wohl kaum ein besseres Heilmittel gegen Müdigkeit, Abgespanntheit und Schlappheit als schlafen. Gerade im Frühjahr ist ausreichend Schlaf besonders wichtig, weil uns der Wechsel des Tageszeiten-Rhythmus und die starken Temperaturschwankungen zu schaffen machen. […] Weiter lesen

Geruchssinn und Partnerwahl

Wie wir selbst riechen, können wir nicht direkt beeinflussen, auch wenn wir den eigenen Körpergeruch mit Kosmetikprodukten (Parfums, Deodorants, etc.) für eine gewisse Zeitdauer übertünchen zu können. Die Drüsen, die unsere körpereigenen Riechstoffe ausstossen, befinden […] Weiter lesen

Abnehmtipps: So bekommen Sie Ihr Fett weg

Noch keine 60 Jahre ist es her, da galt eine gewisse Leibesfülle als Zeichen für wiedererlangten Wohlstand. Doch kaum waren die Notzeiten nach dem Krieg einigermaßen überstanden, tauchte die spindeldürre Twiggy auf. Sie repräsentierte ein […] Weiter lesen

Spassprogramm: Sport und Spiel

Doch nun zum wichtigsten Punkt des Spass-Programms: das Spielen. Wenn Sie schon aus Ihrer Morgengymnastik ein Spiel machen, wird der Tag Ihnen gehören. Die Möglichkeiten gesunde Angewohnheiten in Ihr Spass-Programm zu integrieren sind nahezu unbegrenzt. […] Weiter lesen

Der Gehörsinn

Die Ohren sind die „Empfangsstationen“ des Gehörzentrums im Gehirn. Ihre Anordnung auf beiden Seiten des Kopfes, ermöglicht uns das räumliche Hören. So können wir die Geräuschquellen lokalisieren. Über die Ohrmuschel und durch den Gehörgang gelangen […] Weiter lesen

Der Geschmackssinn

Der Geschmackssinn ist der am wenigsten ausgebildete und differenzierte der menschlichen Sinne. Angesichts der Tatsache, dass wir nur zwischen fünf Geschmacksqualitäten unterscheiden können, trägt dieser Sinn in erstaunlichem Umfang zu Lebensqualität und Lebensfreude bei. Die […] Weiter lesen

Traumdeutung & Traumtypen

Die Wechselwirkungen zwischen Traum und Realität sind stärker als sich die meisten von uns eingestehen möchten. Träume sind einerseits Indikatoren für unsere psychische und seelische Befindlichkeit, andererseits beeinflussen sie dieselbe, bewusst oder unbewusst. Sigmund Freud, […] Weiter lesen

Freie Radikale

Freie Radikale entstehen bei der Atmung, sie sind, genauer gesagt, instabile Reaktionsprodukte aus der Zellatmung. Jedes Lebewesen, das atmet, produziert bei der Atmung freie Radikale, die sich per Kettenreaktion im Körper ausbreiten. Freie Radikale sind […] Weiter lesen

Haarpflege

Unsere Kopfhaut erneuert sich ständig. Dies hat zur Folge, dass tote Hautzellen als Schuppen abgestossen werden. Jeder Mensch hat Schuppen, zum „Problem“ werden sie jedoch erst dann, wenn sie sichtbar werden. Vermehrte Schuppenbildung rührt in […] Weiter lesen

Aufbau der Haut

Der Tastsinn des Menschen erstreckt sich über den ganzen Körper. Unser grösstes Sinnesorgan, die Haut, schützt uns vor äusseren Einflüssen wie Kälte, Hitze, Stössen und Krankheitserregern. Die Haut bildet die natürliche Grenze zwischen menschlicher Innen- […] Weiter lesen

Gelotologie: Lachen ist gesund

Obwohl es eine alte Weisheit ist, die in Redewendungen wie „Lachen ist die beste Medizin“, „Lachen ist gesund“, etc. seit Jahrhunderten wiederkehrt, hat sich die Wissenschaft erst recht spät mit dem Phänomen des Lachens auseinandergesetzt. […] Weiter lesen

Singen macht glücklich und gesund

Die enge Verknüpfung zwischen psychologischem und körperlichem Wohlbefinden steht mittlerweile außer Frage. Gerade die Stimme spielt beim Zusammenspiel von psychologischer und körperlicher Verfassung eine wichtige Rolle. In ihrer Entstehung ist die menschliche Stimme von körperlichen […] Weiter lesen

Das Sehen: Wie funktioniert das Auge?

Wie kein anderes Sinnesorgan wird das Auge kontinuierlich den umgebenden Verhältnissen angepasst. Die Augen des Menschen leisten den grössten Teil der Arbeit der Sinnesorgane: es liefert etwa 80 % unserer Sinneseindrücke. Selbst wenn wir nicht […] Weiter lesen