Stress

Stressbewältigung durch Kurzurlaub

Stress ist allgegenwärtig - je mehr Beschäftigungen ein Mensch verpflichtend nachgeht, desto anfälliger ist er dafür. Ist dieser Stress positiver Art, stellt das kein problem dar, aber negativer Stress und das Gefühl des Ausbrennens führt […] Weiter lesen

Stress Symptome körperlich & psychisch

Die meisten Menschen nehmen Stress als ganz normal und selbstverständlich hin. Dabei machen wir uns leider zu wenig Gedanken über die Folgen. Stress bewirkt viel Negatives auf verschiedenen Ebenen: körperlich, seelisch und geistig. Stress schadet […] Weiter lesen

Was ist Stress? Eine Definition

Menschen von heute scheinen ständig zu wenig Zeit zu haben und immer im Stress zu sein. Obwohl alle wissen, dass Stress viele negative Folgen hat, wird die tägliche Hetze auch mit positiven Aspekten verbunden. Menschen, […] Weiter lesen

Stresstest: Stressfaktoren erkennen

Wenn Sie etwas gegen den Stress in Ihrem Leben unternehmen wollen, sollten Sie sich zuerst über Ihren momentanen Stresspegel bewusst werden. Stress ist nämlich oft ein diffuses Gefühl. Wir fühlen uns gestresst und können gar […] Weiter lesen

Stressmanagement: Übungen & Methoden

Nachdem Sie nun die Stressquellen in Ihrem Leben analysiert haben, können Sie gezielt daran gehen, diese zu reduzieren. Dafür ist es meist notwendig, bestimmte Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu überdenken und ggf. zu ändern. Wir haben […] Weiter lesen

Stress abbauen & Stressbewältigung

Stress kann man leider nicht immer vermeiden. Schliesslich leben wir in einer schnelllebigen Zeit in der die meisten von uns viele Aufgaben und Verpflichtungen haben. Stress zu haben ist ja auch nicht das eigentliche Problem. […] Weiter lesen

Stress vermeiden und vorbeugen

Stress vorzubeugen ist ein besonders wichtiges Element in unserem Antistress-Programm. Oft ist es so, dass wir zwar punktuell Stress reduzieren und auch gezielt abbauen, aber dass wir genauso schnell wieder mitten im Stress sind. Fast […] Weiter lesen