Ernährung

Superfood – Gesundheit oder Geschäftsidee?

Superfoods machen gesund, stärken das Immunsystem und verhindern Krankheiten – zumindest suggeriert das die Industrie und der Handel in den Medien. Prinzipiell ist das natürlich nicht falsch. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gut für […] Weiter lesen

Lassen Sie Licht und Luft an die Haut

Der Sommer steht vor der Tür und die meisten werden es kaum erwarten können endlich mal wieder nur in T-Shirt und kurzer Hose im Freien zu sein. Gerade in den ersten warmen und heissen Frühlingstagen, […] Weiter lesen

Spaß beim Essen: worauf Sie Lust haben

Diäten haben, wie immer um diese Jahreszeit Hochkonjunktur, denn obwohl unsere "Köpfe" es mittlerweile wirklich besser wissen müssten, sind wir noch immer Sklaven kommerzieller und modebedingter Schönheitsideale. Wie so oft lautet auch hier das Zauberwort: […] Weiter lesen

Spassprogramm: Abnehmen

Vergessen Sie, was Sie über "Normalgewicht", "Idealgewicht", Übergewicht und Untergewicht gehört haben. Was heute noch zählt ist das "Wohlfühlgewicht". Schon das Wort macht deutlich worum es hier geht. Der Formel: Körpergrösse minus 100 = Normalgewicht […] Weiter lesen

Abnehmtipps: So bekommen Sie Ihr Fett weg

Noch keine 60 Jahre ist es her, da galt eine gewisse Leibesfülle als Zeichen für wiedererlangten Wohlstand. Doch kaum waren die Notzeiten nach dem Krieg einigermaßen überstanden, tauchte die spindeldürre Twiggy auf. Sie repräsentierte ein […] Weiter lesen

Spassprogramm: Sport und Spiel

Doch nun zum wichtigsten Punkt des Spass-Programms: das Spielen. Wenn Sie schon aus Ihrer Morgengymnastik ein Spiel machen, wird der Tag Ihnen gehören. Die Möglichkeiten gesunde Angewohnheiten in Ihr Spass-Programm zu integrieren sind nahezu unbegrenzt. […] Weiter lesen

Gesunde Ernährung: was kann man noch essen?

Die Süddeutsche Zeitung schrieb einst: "Es steht schlecht um unsere Ernährung. Ein kulinarischer Abgrund nach dem anderen tut sich auf. Was kann man noch essen in Zeiten irrer Rindviecher, verpesteter Schweine und geklonter Schafe? Die […] Weiter lesen