"Über den Wolken
muss die Freiheit wohl grenzenlos sein.
Alle Ängste, alle Sorgen, sagt man, blieben
darunter verborgen.
Und dann würde,
was uns groß und wichtig erscheint,
plötzlich nichtig und klein.", Reinhard
Mey
Ein sorgloses Wochenende über den Wolken wünscht
Ihnen
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Thema: Was essen
wir eigentlich so täglich? Und, was ist dran an den Bio-Lebensmitteln?
Sendung: Gesünder essen und
geniessen, (9-610-737)
Sender: 3 SAT
wann: Montag,
27.01.03, 20.15 - 21.00 Uhr
http://www.3sat.de/programm_index.html
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Thema: u.a.: Schlaganfall,
Kaffee, kalte Hände und Füße?
Sendung: Die Sprechstunde, (239-596)
Sender: Bayern
wann: Dienstag,
28.01.03, 20.15 - 21.00 Uhr
http://www.br-online.de/umwelt-gesundheit/sprechstunde
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Thema: u.a. Rückenleiden:
Ein kostengünstiges Mini-Untersuchungsprogramm soll jetzt dabei helfen,
den Ursachen der Schmerzen schnell und sicher auf die Spur zu kommen.
Sendung: Visite, (226-022)
Sender: NDR
wann: Dienstag,
28.01.03, 20.15 - 21.00 Uhr
http://www.ndr.de/tv/visite/index.html
mehr zum Thema: http://www.rueckenschmerzen.de
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Thema: Reportage über
die Augenkrankheit 'Retinitis Pigmentosa', die zur Erblindung führen
kann
Sendung: Prisma-Magazin, (5-187-393)
Sender: NDR
wann: Dienstag,
28.01.03, - Uhr
http://www.ndr.de/tv/prisma/index.html
mehr zum Thema: Pro Retina Deutschland e.V.
http://www.pro-retina.de/Proret.html
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Thema: Wenn der Mensch
in die Natur eingreift: 1957 züchteten Imker in Amerika leistungsfähigere
Bienen. Heute greifen sie als sog. Killerbienen die Bevölkerung an
Sendung: TierWelten - Killerbienen
greifen an, (705-165)
Sender: NDR
wann: Mittwoch,
29.01.03, 20.15 - 21.00 Uhr
http://www.ndr.de/tv/tierwelt
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Thema: Atemnot: Jeder
zehnte Deutsche stirbt an Erkrankungen der Atemwege.
Sendung: Hauptsache gesund, (5-332-856)
Sender: MDR
wann: Donnerstag,
30.01.03, 21.00 - 21.45 Uhr
http://www.mdr.de/hauptsache-gesund
mehr zum Thema:
http://www.m-ww.de/krankheiten/atemwegserkrankungen
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Thema: u.a.: Megatrend
"50 plus" Die Konsumgüterindustrie setzt zunehmend auf die "Best Ager".
Sendung: 3satbörse, (9-432-031)
Sender: 3 SAT
wann: Freitag,
31.01.03, 21.30 - 22.10 Uhr
http://www.3sat.de/boerse_index.html
mehr zum Thema: pdf-Datei zu: "Altern - Herausforderung
an Wirtschaft und Gesellschaft, Cornelia Wagner"
http://www.stadt-zuerich.ch/kap06/sad/sad01_2_downloads/
sad02_03_Alter_Herausforderung_an_die_Zukunft_73.PDF
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Thema: "Dokumentation
über die Gründer, ihre Motive und Projekte zu wohltätigen
Stiftungen"
Sendung: Glückliche Geber,
(5-613-420)
Sender: 3 SAT
wann: Samstag,
01.02.03, 14.30 - 15.15 Uhr
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mehr zum Thema: Bundesverband Deutscher Stiftungen
http://www.stiftungsindex.de/index.html
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Thema: Reportage über
das Schlafwandeln
Sendung: 37°: Exkursion in
der Finsternis - so weit die Füße tragen, (538-948)
Sender: ZDF
wann: Dienstag,
04.02.03, 22.15 - 22.45 Uhr
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mehr zum Thema: ....
http://www.medizinfo.de/kopfundseele/schlafen/schwandeln.htm
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Thema: Glückliche
Kühe auf der Alm? 24.000 Kühe erleben mitten in der Wüste
ihren Alltag. Reportage über den Arbeitsalltag auf der größten
Milchfarm der Welt.
Sendung: 360° - Die GEO-Reportage:
Die Hightech-Oase, (354-495)
Sender: Arte
wann: Mittwoch,
05.02.03, 20.15 - 20.45 Uhr
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Thema: u.a.: die billigsten
Krankenkassen
Sendung: 3satbörse, (7-312-484)
Sender: 3 SAT
wann: Freitag,
07.02.03, 21.30 - 22.10 Uhr
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mehr zum Thema: Vergleich gesetzlicher Krankenkassen
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Leichtigkeit:
° von geringem Gewicht, federleicht, zart
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° sorgenfrei, beschwingt, mühelos, unkompliziert
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Die Polaritäten Schwere und Leichtigkeit liegen immer sehr dicht beieinander. In China gibt es beispielsweise nur ein Schriftzeichen für Krise und Chance.
Ganz anders in unseren Breitengraden. Gerne begegnen wir den Unwägbarkeiten des Alltages mit dichtgepackter Schwere. Wir wälzen Probleme, diskutieren Ängste, bestärken uns in unseren Sorgen, schimpfen über das Wetter (zu kalt, zu heiß). Und übersehen dabei häufig, dass hinter dieser schweren Fassade Chancen und Leichtigkeit verborgen sind, denn ...
... an jedem Tag (= 24 Stunden -> 1.440 Minuten) bleibt Raum für
Positives! Selbst hinter dem neblig-grau-kalten Novembersonntag steckt
der Charme eines gemuetlichen, kuscheligen Lesetages.
"Über den Wolken
muss die Freiheit wohl grenzenlos sein.
Alle Ängste, alle Sorgen, sagt man, blieben
darunter verborgen.
Und dann würde, was uns groß
und wichtig erscheint,
plötzlich nichtig und klein."
Sie werden jetzt sicherlich denken: --> "Die hat ja keine Ahnung von meinen Sorgen und Existenzängsten. Die werden nun einmal nicht plötzlich nichtig und klein, nur weil ich in Gedanken über den Wolken schwebe."
Natürlich, Ängste verschwinden nicht plötzlich, so, als
ob sie wie von Zauberhand unter den Teppich gekehrt würden. Das wäre
auch nicht wirklich praktisch, da dieser Teppich im Laufe der Zeit so viele
Falten und Huppel bekommen würde, dass man täglich darüber
stolpern würde.
Dennoch: "Die Gedanken sind frei..."
"Wir denken ca. 60.000 Gedanken pro Tag und oft ist es immer wieder
dasselbe, was wir denken. Oft plagen uns Ängste und Sorgen oder Ärger
und Lust.
* Was wir denken, bestimmen wir selbst.
* Wir können uns auch entscheiden, die Gedanken
positiver ausfallen zu lassen.
* Wir haben in jeder Minute des Tages die Freiheit,
es zu tun.
* Wir sind, was wir denken.",
Quelle: Rita Beulker, aus 'der-muntermacher.de'.
Warum also nicht einmal:
° Dem Berufsalltag, den täglichen Anforderungen
ein wenig unbeschwerter entgegen gehen.
° Einfach nur einmal in der Mitte des Tages
für einige Minuten die beschwingtere, mühelosere, unkompliziertere
Seite des Lebens betrachten und ausleben, sich einlassen auf das Abenteuer
unseres Alltages. Den positiven Gedanken und Gefühlen Platz einräumen.
Denn:
Wir sind (rein hirnchemisch) in der Lage, die Wahrnehmung der Wirklichkeit
ein wenig zu steuern.
° Nicht immer, aber mit Übung und Geduld
immer öfter!
Zum Beispiel, in dem man mehr in der Gegenwart ankommt:
° und die Gedanken an morgen auch auf morgen
verschiebt,
° die Gedanken von gestern einfach mal in der
Vergangenheit abgibt.
° Indem man sich bewusst macht, dass selbst
die unerträglichste Situation keine vollen 24 Stunden pro Tag gegenwärtig
ist. Oft wirken die ängstliche Gefühle aus der Vergangenheit
noch nach oder wirken unangenehme Gedanken an den nächsten Tag schon
vor.
Zum Beispiel, indem man sich Inseln der Ruhe & Gelassenheit schafft,
den Moment genießt, singt und lacht. Was kann man schon falsch machen,
in diesem einen Moment?
° Die einzige Gefahr, die dort lauert: auf dieser
Insel erhält man erst einmal keine Anerkennung, keine Aufmerksamkeit.
Auf den ersten Blick erscheint sie ein wenig einsam. Die Leichtigkeit kann
sich zu Beginn noch ein wenig schwer anfühlen. Doch fasst man den
Mut, sich auf dieser Insel immer wieder nieder zu lassen, fühlt es
sich immer leichter, unbeschwerter, sonniger und geselliger an.
Zum Beispiel, indem man Ver-Antwort-ung übernimmt. Eine
-Antwort- auf die Frage findet: Wie fühlt es sich an, jeden
Tag für eine Minute den wunderbaren Funken Leben zu spüren, der
in uns sitzt und auf Entdeckung wartet?
° an jedem Tag ein paar Minuten der Stille einplanen,
tief Luft holen, um die negativen Gedanken auf Reisen zu schicken - weit
weg. Das schafft Raum für einen schönen Geruch, den kurzen Blick
gen Sonne, den intensiven Geschmack eines schönen Essens, ...
Zum Beispiel, indem man Konsum-, TV- oder Informationsbergen mutig entgegen
tritt:
° aufräumen, wegschmeißen, Leere
schafft Zeit, positive Gedanken, Lebensfreude.
Fazit:
Die Leichtigkeit des Seins, was bedeutet das schon?
Der Beginn einer flammenden Leidenschaft für den wunderbaren Funken
Leben, der uns jederzeit -auch im hektischsten, sorgenvollsten
Alltag begegnen kann- , wenn wir ihn nur zulassen.
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kann jederzeit begonnen werden. Ort und Zeitpunkt des Online-Lernens sind
frei bestimmbar.
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Hier finden Sie einen wunderschönen Liedtext
von Udo Jürgens zur Leichtigkeit des Seins
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Haben Sie eigentlich schon einmal das Ende des Internets
besucht ;] ?
http://www.dasendedesinternet.de
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6. Gewinnspiel _______________________________________
Wir verlosen unter den Teilnehmern mit den richtigen
Lösungen drei
Gewinner für den E-Mail Studienkurs "Change
Management"
Mehr Infos zum Kurs:
http://www.datasolution.de/Coaching/Veraenderung.html
Das Spiel begleitet Sie über 2 Wochen.
Am 10. und 24. Januar gab/gibt es im infoquelle
Newsletter je ein
Rätsel zu lösen. Zusammengefügt ergibt
es das Lösungswort.
Einsendeschluss ist der 25.Januar. 2003. Der Rechtsweg
ist
ausgeschlossen.
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Klicken Sie die Rubrik Coaching an.
Was Ihnen zuerst ins Auge fällt ist, zusammengefügt
mit dem Rätsel vom
10.01.2003, das Lösungswort.
Schicken Sie bis zum 25. Januar 2003 das Lösungswort
mit Ihrem Namen an Rita Beulker
mailto:beulker@infoquelle.de
Wir wünschen allen Teilnehmern ganz viel Glück.
Mitten in der Abendsendung zischt es im Fernseher, die Bildröhre
ist kaputt. Die Mutter knipst das Licht an, der Vater schaut um sich und
sieht seinen Sohn: "Junge, Junge, bist Du groß geworden"
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Während der Ehemann auf Geschäftsreise ist, ruft die Nachbarin
an: "Erna, ich muss es Dir sagen, auch wenn es weht tut: ich habe deinen
Mann an der Strandpromenade von Sylt mit einer reizenden Blondine am Arm
gesehen". "Na, und", fragt Erna bissig zurück: "Was hast Du denn am
Arm eines Mannes in seinem Alter erwartet? Eimerchen und Schaufel?"
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Ein offenes Ohr für Anregungen und Kritik hat
Regine Steude
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Anzeigenkontakt: Rita Beulker, mailto:beulker@infoquelle.de