Der Sommer steht vor der Tür und die meisten werden es kaum erwarten
können endlich mal wieder nur in T-Shirt und kurzer Hose im Freien
zu sein. Gerade in den ersten warmen und heissen Frühlingstagen, ist
das Gefühl der "Freiheit" am stärksten, denn wir spüren
"hautnah", wie die laue Frühlings- oder Sommerbrise über Arme
und Beine streicht. Die Sonne lacht uns ins Gesicht, und die milde Frühlingsluft
ist erfüllt von Vogelgezwitscher.
Einige Menschen jedoch können sich nicht so recht darauf freuen
nun wieder Sonne und frische Luft ohne, bzw. fast ohne Textilhülle
zu tanken. Besonders Frauen, seit einiger Zeit auch immer mehr Männer,
machen sich Sorgen darüber, nicht "attraktiv" genug für
die neue Badesaison zu sein. Meistens sind es die gleichen Probleme: Bauch
zu dick, Po und Oberschenkel nicht fest und straff genug (Kieselerde, Massagen
und Gymnastik verhalfen zu strafferem Gewebe), Hüften zu breit und
die Haut noch käseweiss. So kann man sich wirklich in keinem Schwimmbad
sehen lassen, oder?
Kennen Sie das Gefühl zum ersten Mal im Jahr im Schwimmbad oder
am See zu sein und "nackt", so fühlt man sich dann, trotz Bikini oder
Badehose unter anderen Menschen herumzulaufen? Das Bewusstsein für
den eigenen Körper ist in diesem Moment sehr stark, man "fühlt"
die Blicke der anderen auf sich, besonders die jeweiligen "Schwachstellen"
werden offen zur Schau gestellt und oft genug bildet man sich ein, dass
die anderen gerade da hinstarren.
Nichts gegen das natürliche Schamgefühl, doch wenn Sie das
oben beschriebene Gefühl haben, schütteln Sie es so schnell wie
möglich ab. Lernen Sie mit Ihren Schwachstellen und Problemzonen
zu leben, stehen Sie zu Ihrem Körper, so wie er ist, oder "arbeiten"
Sie an Ihrer äusseren Erscheinung. Sie werden sehen, je weniger Aufmerksamkeit
Sie selbst Ihren vermeintlichen Schwachstellen schenken, umso weniger werden
Ihre Mitmenschen diese wahrnehmen.
Legen Sie Ihre Minderwertigkeitskomplexe, die grösstenteils durch
die "perfekten" Körper in der Werbung geweckt und aufrecht erhalten
werden, ab. Gymnastik und Stretching-Übungen, sowie gesunde
werden das Übrige tun, Ihnen zu Ihrer
zu verhelfen. Je früher Sie anfangen Licht und Luft an Ihre Haut zu
lassen umso besser. Sie werden sehen, je öfter Sie in Badebekleidung
draussen sind, umso natürlicher wird es Ihnen vorkommen, sich so leicht
bekleidet unter anderen Menschen zu bewegen und umso "schöner" wird
Ihnen Ihr Körper erscheinen.
Entdecken Sie Ihren Körper neu und lernen Sie ihn so zu lieben,
wie er ist. Das ist natürlich kein Freibrief für Völlerei,
Faulheit und Bequemlichkeit, sondern vielmehr ein Appell, kommerzialisierte
und verkorkste Schönheitsideale nicht mehr als Maßstab für
sich selbst zu nehmen.
Vergessen Sie trotz alledem nicht sich vor zu starker Sonnenstrahlung
zu schützen. Täglich wird das Ozonloch über der Arktis größer
und Experten warnen vor übertriebenen Sonnenbädern, auch schon
im Frühling. Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnenschutzmitteln
und beachten Sie dabei den für Ihre Haut angemessenen Sonnenschutzfaktor
zu verwenden.
