Noch keine 60 Jahre ist es her, da galt eine gewisse Leibesfülle als Zeichen für wiedererlangten Wohlstand. Doch kaum waren die Notzeiten nach dem Krieg einigermaßen überstanden, tauchte die spindeldürre Twiggy auf. Sie repräsentierte ein neues Bild für Erfolg, das auch heute noch -in leicht abgeänderter Form- gilt:

Da haben wir also den Salat. Das Wohlfühlgewicht wird als erstrebenswert und gesundheitsfördernd propagiert. Dennoch rangiert das Schlankheitsideal weiterhin auf Platz 1 der körperlichen Beliebtheitsskala. Das Idealgewicht: Körpergröße minus 100 cm minus 10%, stammt übrigens aus den Jahren 1934 - 1954. Amerikanische Versicherungskonzerne hatten 20 Jahre lang untersucht, bei welchem Körpergewicht, je nach Größe, die Lebenserwartung am höchsten sei. Aus diesen statistischen Auswertungen ist das Idealgewicht entstanden, dem wir heute noch hinterherhecheln.

Doch was sagt unser Körper dazu, wenn wir dem schwerwiegenden Problem der Fettröllchen wieder und wieder mit Diäten zu Leibe rücken?
An erster Stelle sollte auf jeden Fall stehen, sich im eigenen Körper so wohl wie möglich zu fühlen. Ob dieses Wohlfühlgewicht aus einer tieferen inneren Zufriedenheit entstammt oder von äußerlichen Faktoren bestimmt wird, ist hierbei erst einmal völlig unerheblich. Bevor Sie also eine Quarterlife- oder Midlifecrises ereilt, ist es sicherlich ratsam, einige Pfunde abzuspecken.

Hier nun ein paar Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Diät dauerhaft erfolgreich gestalten können.

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So bekommen Sie Ihr Fett weg