Die Grenzen zwischen den verschiedenen Traumtypen sind oft verwischt. Verlegenheitsträume können schnell zu Angstträumen oder zu lustigen Träumen werden. Um einen groben Überblick zu geben, haben wir die Traumtypen, die sich meist aus den Trauminhalten ergeben, wie folgt strukturiert und beschrieben:

• Alltagsträume
• Angst- und Alpträume
• Hemmungs- und Verlegenheitsträume
• Fall- und Flugträume
• Sexualträume
• Krankheitsträume
• Todesträume
• Wunsch- und Begehrungsträume

Alltagsträume dienen der Alltagsbewältigung. Konflikte, die am Tag nicht verarbeitet werden konnten, oder in der Hektik des Alltagsstresses untergingen (viele Dinge nehmen wir unbewusst wahr, im Traum erinnern wir uns daran), werden in Träumen noch einmal "durchgenommen".

In Alltagsträumen nehmen wir häufig Korrekturen von Verhaltensweisen und Handlungen vor, mit denen wir nicht zufrieden sind. Dadurch werden Spannungen abgebaut. Zusätzlich "erarbeitet" man so "im Schlaf" Handlungsalternativen falls vergleichbare Situationen eintreten.

Angst- und Alpträume: Angstträume sind in der Regel "harmloser", also weniger bedrohlich als Alpträume, die oft noch lange Zeit auf der Psyche des Träumers lasten.

Alpträume enden zumeist in einer vermeintlich ausweglosen Situation. Aufwachen ist dann die einzige "Rettung". Charakteristisch für Alpträume ist das Gefühl der Angst und Ohmacht. Man ist unfähig zu handeln, selbst im Angesicht des Todes (des eigenen oder dem der Lieben) ist man gelähmt vor Angst.

Handlung und Bilder von Alpträumen erscheinen oft völlig harmlos, dennoch wird der Träumende von einem schweren, drückenden Gefühl gepeinigt. Dieses Gefühl, Angst, Panik, Entsetzen, etc. kann einen noch tagelang begeiten.

Kehren Angst- und Alpträume mehrmals wieder und werden als Belastung empfunden, sollte man auf jeden Fall Unterstützung bei Psychologen oder Psychotherapeuten suchen. In solchen Fällen ist es ratsam sich mit dem Traum und den Ursachen der Ängste auseinanderzusetzen, denn sonst können sich die negativen Gefühle auf alle Aktivitäten auswirken.

Auch Prüfungsträume können den Angstträumen zugeordnet werden. Traumhandlungen sind beispielsweise: Man schafft es erst gar nicht zur Prüfung, weil man den Termin vergessen hat. Man ist beim Bummeln und Einkaufen, oder tritt gar eine Reise an und plötzlich durchfährt es einen wie ein Blitz: "Oh je, die Prüfung!" Doch dann ist es meistens schon zu spät.

Man sitzt in einer schriftlichen Prüfung und kann die Fragen nicht entziffern, traut sich aber nicht die Lehrkraft zu fragen. Man beleidigt die Prüfer in einer wichtigen mündlichen Prüfung, und lässt das Prüfungsgremium einfach sitzen, etc. Man hat die Prüfung nicht bestanden, womöglich das schlechteste Ergebnis seit Menschengedenken.