Wie fit ist
Ihr Zahnarzt?
Überprüfen Sie ob Sie den richtigen Zahnarzt schon gefunden
haben.
-
Ein guter Zahnarzt nimmt Ihre Angst sehr ernst.
-
Er geht auf Ihre Angst ein und schlägt Ihnen Möglichkeiten der
Schmerzminderung vor.
-
Er erklärt Ihnen genau was er macht und wann es weh tun kann.
-
Er nimmt sich Zeit für die Untersuchung
-
Er sagt Ihnen welche Behandlung er durchführt.
-
Wenn Ihnen eine längere Behandlung bevorsteht:
-
dann sollte Ihr Zahnarzt ein ausführliches Gespräch mit Ihnen
über den Behandlungszeitraum und die Notwendigkeit der Behandlungsmaßnahme
führen.
-
Wenn Sie Ihren Zahnarzt hierzu erst auffordern müssen, dann ist das
schon ein schlechtes Zeichen. Sie sollten abwägen ob es nicht sinnvoller
ist den Zahnarzt zu wechseln.
-
Ein guter Zahnarzt sollte Zahnprophylaxetermine anbieten. Siehe hierzu:
Zahnprophylaxebehandlung
Adressen von Zahnärzten mit einer Zusatzausbildung zb. Akupunktur
oder Hypnose, erhalten Sie beim Arzt-Such-Service
Gebührenfreie Telefonnummer 0130 / 739009 Mo.- Do.
8.00 - 18.00 Uhr, Fr. 8.00 - 16.00 Uhr
Zahnprophylaxebehandlung
Jede gute Zahnarztpraxis bietet heute Zahnprophylaxebehandlungen an.
Mundhygiene will gelernt sein. Erstaunlicherweise haben viele Menschen
nicht gelernt, was eine tägliche Zahnpflege alles beinhaltet.
-
Es wird Ihnen gezeigt wie Sie Ihre Zähne pflegen und schützen
können, die Zähne werden gesäubert und versiegelt.
-
Die richtige Zahnputztechnik wird Ihnen demonstriert.
-
Die Kosten für Zahnprophylaxebehandlungen werden von den gesetzlichen
Krankenkassen nicht übernommen.
-
Die Zahnprophylaxebehandlung kostet ca. 100,- DM und sollte regelmäßig
durchgeführt werden
Was
Sie gegen Ihre Angst vor dem Zahnarzt tun können
Mein Zahnarzt nimmt meine Ängste sehr ernst und er ist sehr bemüht.
Trotzdem habe ich Angst vor Ihm und seinen Werkzeugen, weil ich mich
nicht an die halbjährlichen Besuchstermine halte.
-
Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt vermindern die Angst
-
Sie haben einen Zahnarzt, der Ihre Angst ernst nimmt.
-
Versetzen Sie sich in einen entspannten Zustand.Atmen Sie tief durch die
Nase ein und langsam durch den Mund wieder aus. Sagen Sie beim ausatmen
das Wort Ruhe. Wiederholen Sie die Übung immer wieder, bis zum Verlassen
des Behandlungsstuhls.
-
Wenn Sie durch die Atemübung keine Entspannung verspüren können,
dann betrachten Sie sehr konzentriert ein Bild oder was Sie sonst noch
entdecken.Konzentrieren Sie sich ganz intensiv auf Ihren ausgewählten
Punkt.
Bei Ihnen ist die Angst so groß, daß Sie sich durch Entspannungsübungen
nicht ablenken können.
-
Es gibt Zahnärzte, die Zusatzausbildungen im therapeutischen Bereich
haben
-
Sie werden vor der Behandlung in Hypnose versetzt
-
Die Kosten für die Hypnose müssen Sie selber tragen.
Hier erhalten Sie gegen einen mit 1,10DM frankierten Freiumschlag eine
Liste von Ärzten, die mit Hypnose arbeiten
Deutsche Gesellschaft für zahnärztliche Hypnose e.V. (DGZH),
Esslingerstraße 40 70182 Stuttgart
Tägliche Zahnpflege
Regelmäßige Zahnpflege mit Zahnbürste und Zahnseide
ist die wirksamste Methode um die Zähne und das Zahnfleisch gesund zu halten.
Optimal ist es wenn Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen.
2x täglich Zähneputzen führt schon zu mehr Zahngesundheit.
Durch das regelmäßige Zähneputzen können sich
schädliche Zahnbeläge erst gar nicht bilden.
Vor dem Zäneputzen sollten Sie die Zahnzwischenräume mit Zahnseide
oder einer Interdentalbürste reinigen.
Zahnseide und Interdental-Sets erhalten Sie in der Apotheke.
Das Putzen der Zähne erfolgt in leicht kreisenden Bewegungen von
Rot nach Weiß.
Jeder Zahn sollte einzeln geputzt werden.
Eine Mundspüllösung (Meridol) zur Prophylaxe gegen Plaque
und Zahnsteinbildung sollten Sie 1x täglich nehmen.
Siehe hierzu auch
Die richtige
Zahnbürste
-
Eine elektrische Zahnbürste mit einem runden und kleinem Bürstenkopf
ist für die Zahnpflege sehr geeignet,
-
weil jeder Zahn einzeln gebürstet werden kann.
-
Die Zahnbürste muß nicht unbedingt elektrisch sein, sollte aber
einen kleinen Bürstenkopf haben.(Kinderzahnbürste)
-
Die Borstenenden sollten rund geschliffen sein, damit die Zahnbürste
Ihr Zahnfleisch nicht verletzen kann.
-
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 2-3 Monate, wenn sie struppig wird,
kann sie Ihr Zahnfleisch verletzen.
Zahnseide
und Interdentalbürste
Für die Reinigung der Zähne reicht es nicht aus sich normal
die Zähne zu putzen.
Vor dem Zähneputzen ist es wichtig die Zahnzwischenräume
zu säubern, die Zahnbürste kann die Speisereste zwischen den Zähnen nicht entfernen.Wenn die Zwischenräume nicht regelmäßig
gesäubert werden bildet sich Zahnstein.
-
Mit Zahnseide oder einer Interdentalbürste kann man den lästigen
Belägen zwischen den Zähnen auf den Leib rücken. Lassen
Sie sich in einer Apotheke oder beim Zahnarzt beraten was für Ihre
Zahnzwischenräume das beste ist.
-
Die richtige Anwendung von Zahnseide lernen Sie in einer Zahnpropylaxebehandlung
beim Zahnarzt
-
Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ersetzt nicht das tägliche Zähneputzen,
aber kräftiges Kauen unterstützt die
Selbstreinigung der Zähne.
Wichtige Grundnahungsstoffe, wie Mineralien, Spurenelemente und Vitamine
brauchen auch Ihre Zähne.
Deshalb ist eine anwechslungsreiche Kost gut.
Achten Sie auch bei der Zunahme von Getränken darauf, daß
kein Zucker.enthalten ist.
Was ist Karies?
Zucker und Speisereste werden im Mund zu Säure umgewandelt, die
den Zahnschmelz angreift.
Das Resultat ist das Loch im Zahn.
Regelmäßige Zahnpflege und ein regelmäßiger Besuch
beim Zahnazt verhindert Kariesbildung.
Was ist Parodontose?
Zwischen Zahn und Zahnfleisch greifen die Plaque-Bakterien an. Außer
der Säure, die für Karies sorgt geben die Plaque-Bakterien Giftstoffe ab. Diese dringen in den Zahnfleischsaum
ein und es bilden sich Zahnstein und Zahnfleischtaschen. Die Zähne verlieren Halt und auch gesunde Zähne können
ausfallen.
Regelmäßige Zahnpflege und ein regelmäßiger Besuch
beim Zahnarzt verhindert Zahnausfall.
Was ist
Plaque und Zahnstein?
In unserer Mundhöhle leben viele Mikroorganismen, die sich von
Speiseresten und Zucker ernähren. Durch schlechte Ernährung und schlechte Zahnpflege vermehren sich
Bakterien, die sich an den Zähnen festsetzen. Das ist Plaquebildung. Wenn der Plaque längere Zeit nicht richtig
entfernt wird bildet sich Zahnstein. Die Bakterien verursachen Karies und Parodontose.
Regelmäßige Zahnpflege und ein regelmäßiger Besuch
beim Zahnarzt sorgt für schöne und gesunde Zähne.
