Fahrradfahren kann herrlich beflügeln, vielen Menschen vermittelt Radeln das Gefühl von Freiheit. Das Gefühl durch eigene Körperkraft schnell voran zu kommen, mal durch die Landschaft zu fliegen, mal an steilen Hügeln zu "kämpfen": das ist der Kick beim Radfahren.

Eine "richtige" Radtour, die man trotz Hindernissen (Schwerkraft, Steigung, Müdigkeit, Muskelkater, etc.) hinter sich gebracht hat, steigert Selbstbewusstsein, Ehrgeiz und Durchsetzungsvermögen. Radfahren im Team, also mit Freunden oder der Familie, stärkt ausserdem den Zusammenhalt der Gruppe und belebt die soziale Kommunikation.

Abgesehen von diesem angenehmen psychologischen Effekt hat Radfahren auch äusserst positive Auswirkungen auf den Körper und dessen Funktionen. Über 600 Muskeln machen den menschlichen Körper mobil, einige wichtige davon werden beim Radfahren gut trainiert. Radeln ist gut für die Figur: Bein-, Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur und viele mehr werden ordentlich beansprucht, ohne dass die Gelenke übermässig belastet werden.

Wenn Sie mit Radfahren Herz und Kreislauf stärken wollen, hilft nur eines: Fahren Sie regelmässig, das heisst mindestens zwei mal die Woche eine halbe Stunde. Eine Tour im Monat íst nicht genug, auch wenn Sie sich noch so sehr verausgaben.