Fahrradfahren kann herrlich beflügeln, vielen Menschen vermittelt
Radeln das Gefühl von Freiheit. Das Gefühl durch eigene
Körperkraft schnell voran zu kommen, mal durch die Landschaft
zu fliegen, mal an steilen Hügeln zu "kämpfen": das ist der Kick
beim Radfahren.
Eine "richtige" Radtour, die man trotz Hindernissen (Schwerkraft, Steigung,
Müdigkeit, Muskelkater, etc.) hinter sich gebracht hat, steigert Selbstbewusstsein,
Ehrgeiz und Durchsetzungsvermögen. Radfahren im Team, also mit Freunden
oder der Familie, stärkt ausserdem den Zusammenhalt der Gruppe und
belebt die soziale Kommunikation.
Abgesehen von diesem angenehmen psychologischen Effekt hat Radfahren
auch äusserst positive Auswirkungen auf den Körper und dessen
Funktionen. Über 600 Muskeln machen den menschlichen Körper
mobil, einige wichtige davon werden beim Radfahren gut trainiert. Radeln
ist gut für die Figur: Bein-, Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur
und viele mehr werden ordentlich beansprucht, ohne dass die Gelenke
übermässig belastet werden.
Wenn Sie mit Radfahren Herz und Kreislauf stärken
wollen, hilft nur eines: Fahren Sie regelmässig, das heisst mindestens
zwei mal die Woche eine halbe Stunde. Eine Tour im Monat íst nicht
genug, auch wenn Sie sich noch so sehr verausgaben.
