Neidisch schauen Sie den dünnen Joggern hinterher Sie selber fühlen sich unwohl in Ihrer Haut, ein paar Kilo weniger würde Ihr Selbstwertgefühl heben.
Wenn Sie diese Gedanken teilen, dann fangen Sie gleich heute an etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden zu unternehmen. Die wichtigsten Schritte, die Sie unbedingt beherzigen sollten bevor Sie mit Ihrem Lauftraining starten.

Wenn Sie über 30 Jahre alt sind, dann lassen Sie sich ärztlich untersuchen

Kaufen Sie sich vernünftige Jogginglaufschuhe, damit die Füße nicht so stark belastet werden

Suchen Sie sich eine oder mehrere schöne Laufstrecken aus.

Nehmen Sie sich an mindestens 3 Tagen die Woche Zeit für Ihr Laufprogramm

Kalkulieren Sie 2 - 3 Monate ein bis Sie so fit sind das Ihnen die Menschen neidisch hinterherschauen

Starten Sie Ihr Jogging Programm langsam um es lustvoll durchzuhalten.