Ob Sie schwimmen, laufen oder radfahren hängt ganz von Ihren persönlichen
Vorlieben
ab. Die Resultate, die Sie mit diesen Sportarten erzielen, wenn Sie sie
regelmässig betreiben, sind die gleichen. Sie verbessern Ihre Kondition,
beleben den Kreislauf, stärken das Immunsystem und wirken
sich auf den gesamten Organismus positiv aus.
Zum Neueinstieg, bzw. Wiedereinstieg nach dem Winter, gilt für
alle genannten Sportarten: Lassen Sie es langsam angehen. Bauen
Sie Ihr Ausdauertraining langsam auf. Überanstrengungen können
nicht nur körperliche Schäden hervorrufen, sondern Ihnen auch
viel zu schnell die Lust und Energie nehmen sich weiter sportlich zu betätigen.
Die genannten, typischen Konditionssportarten haben den Vorteil,
dass man keine teure Ausrüstung benötigt und sie fast überall
ausführen kann. Sie benötigen keinen Verein und keine speziellen
Einrichtungen (abgesehen vom Schwimmbad zum schwimmen).
Für viele Menschen ist das Sporttreiben aber auch ein soziales
Ereignis. Sie können sich privat in Gruppen treffen, oder einem Verein
beitreten. Sport in der Gruppe fördert die private, zuweilen auch
die geschäftliche Kommunikation (Geschäfte werden nicht nur beim
Golfspielen gemacht) und festigt Freundschaften. Die Gruppe animiert auch
dazu regelmässig Sport zu treiben, wer will schon als Spielverderber
oder Faulenzer dastehen?
Zur ersten Orientierung und Kontaktaufnahme zu Vereinen, haben wir Ihnen
folgende Links zusammengestellt.
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Leichathletik-Verband:
Hier geht's zum Breiten- und Wettkampfsportkalender des Deutschen Leichtathletik-Verbandes.
Im Volkslaufkalender können Sie mithilfe der Suchkriterien
Region und Monat nach dem nächsten Lauf-Event in Ihrer Gegend suchen.
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rad-net.de:
Hier finden Sie das Breitensport-Angebot der Radsportvereine.
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dvv-wandern.de:
Site des Deutschen Volkssportverbandes mit zahlreichen Veranstaltungen,
in der Regel Wanderungen über eine Distanz von 10 und 20 km.
Hier finden Sie auch Rundwanderwege in ganz Deutschland auf denen
Sie den sanften Ausdauersport in schönen Landschaften betreiben können.
